Body Ballet – изысканный фитнес

Работа у балетного станка

На середине

Наш зал:

Зал на старой площади

(Толе би - Фурманова),

Толе би, 55/57

Боди-балет – это облегченная хореография, что делает его все более популярным в фитнес-клубах. Изящная программа боди-балета поможет избавиться от излишков жира, сделать ягодицы, икры и бедра упругими и сильными, а талию тонкой. Главный плюс – возможность научиться искусству владения собственным телом. Грациозность движений, захватывающая дух, никого не оставит равнодушным!

Занятия проходят в помещении с зеркалами и станком вдоль зеркал.

Упражнения при развернутых в стороны носках помогают придать ягодицам идеальную форму.  

Боди-балет научит следить за всем телом – за положением головы, шеи, плеч, корпуса, рук, ног, бедер.

Боди-балет – хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и прыжковые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения. 

Начинать здесь можно, что называется, с нуля. И чем опытнее вы будете становиться – тем более сложную и эффективную программу вам предложат на уроке. 

Если Вы занимаетесь другими видами танцев (бальные танцы, фламенко, танец-живота и т.д.), основы классической хореографии позволят вам усовершенствовать свои движения, пластику, растяжку.

“Хореографией надо заниматься всю жизнь, ведь вся жизнь – танец”.

Вам не нужно стесняться отсутствия гибкости! При регулярных тренировках она обязательно появится. Главное -  начать!

Одежда и обувь: обтягивающие штаны и майка, балетки или чешки – вот и весь неприхотливый гардероб.